pytania
Witam czy jest to dobre połączenie na masę?
Witam! Mam nieodpartą pokusę na gainera gdyż moja masa jakby opornie zaczeła wzrastać...Stosuję dietę lecz chciałbym spróbować odżywki węglowodanowo-białkowej ponieważ uważam, że potrzebuję uzupełnić braki w diecie które ostatnio mam. Chcialbym zapytać czy taki gainer jest skuteczny chodzi mi o treca mass xxl? Ale jeśli znacie jakieś inne skuteczne gainery, to chciałbym poznać jakie....
Jak stosować gainera ? pisze ze 2 łyżki i zalać 700 ml wody lub mleka i stosować raz dziennie miedzy posiłkami.
A może lepiej stosować inaczej na szybsze nabranie masy ?
Witam, dzisiaj zakupiłem kreatynę "X-Treme creatine" INKOSPOR mam pytanie,
ponieważ na etykiecie jest napisane - cytuję: "Zalecane spożycie i sposób
przygotowania: raz dziennie płaską łyżeczkę od herbaty (3g) X-TREME CREATINE
wymieszać z wodą lub napojem węglowodanowym. Stosować przez okres 4 tygodni,
po którym należy zastosować 4 tygodniową przerwę" Czyli, że mam przez 4
tygodnie codziennie stosować kreatynę i po odczekaniu 4 tygodni
przerwy znów zacząć stosować przez 4 tygodnie kreatynę? W jakich porach dnia mam stosować tą kreatynę? Zaopatrzyłem się także w gainera "Gain bolic 6000 OLIMP" Na etykiecie - cytuję: "1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 14 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g." Jeżeli chodzi o moją dietę, to nie stosuję specjalnej diety, jestem ektomorfikiem, nie jadam fastfoodów, staram się jeść zdrowo i dobrze. W jakich godzinach i ilościach miałbym stosować gainer i kreatynę?
Ile powinie em tego brać?
witam, jaka jest najlepsza odżywka białkowa, na zbudowanie masy mieśniowej,? chodzi mi o więcej białka niż węglowodanów.
Witam, jestem szczuply i mam problemy z nabraniem masy miesniowej, chcialbym zaopatrzec sie w gainera ale nie mam pojecia jakiego kupic.
Ile gramów carbo brać bezpośrednio po trenignu ?
Witam mam dość nietypowe pytanie ponieważ robię teraz cykl na masę i używam gainera mass up z firmy activclab i tydzień po tym jak go stosuję zaczęły pojawiać mi się dziwne chrostki na klatce piersiowej i plecach. Pytanie czy muszę z tym iść do dermatologa czy po prostu przestać go brać
Czym różni się Carbo i vitargo??
Cześć,
mam pytania, czy Carbo może gorzej wpłynąć na wydzielanie hormonu wzrostu? Czy nie robi to różnicy i zamiast Vitargo mogę śmiało zaopatrzyć się w Carbo?
Witam, mam pytanie czy warto jest dokładać pieniądze do droższego gainera (Mutant Mass) czy lepiej kupić tańszego z sfd, (dieta jest )
