pytania

Witam wszystkich. Mam 19 lat i niestety mam bardzo chude czy jak kto woli male kosci. Moze miec to jakis wplyw na moja sile, szybkosc, refleks, sile i szybkosc ciosu rak i nog ? Czy przez takie kosci, miesnie moga sie wolniej rozwijac ?

Pytanie z ciekawości. Czy zawodowy bokser ważący np 75kg ma szanse w starciu z mięśniakiem ważącym 90-100kg załóżmy że ten mięśniak trenuje pare lat na siłowni ale nigdy nie trenował sztuk walki.

Tak jak w tytule jaki pierszy ruch powinienem wykonać gdy ktoś chce sie bić i jesteśmy już ustawieni do walki powinienem zaczonć kopać uderzać renkom czy czekać arz on wyprowadzi cios i spróbować złapać mu renke noge i jak zdobyć nad nim przewage czyli gdzie uderzać lub jakieś chwyty które sie przdadziom z góry dziękuje za odpowiedz pozdrawiam

Dzień Dobry
Nazywam się Radosław Żebrowski, mam 16 lat, bardzo lubię sztuki walki ponieważ jestem fanem sztuk walki. Chciałbym zapytać jak obronić się przed nożem?

Dziękuję i Pozdrawiam
Radosław Żebrowski

Dzień Dobry!
Panie Michale, potrzebuję ćwiczeń pod boks, wiem ze pompki, bicie w worek i bieganie, ale nie wiem co dalej bym mógł robić.
Proszę o pomoc.
Pozdrawiam!

lepszy pojedynczy czy podwójny ? i dlaczego

Jak ułożyć sobie taki plan na kondycje i na siłe pod sztuki walki ? Ile razy ćwiczyć w tyg ? Ile serii ile ćwiczen jakie przery

Witam. Chciałbym chodzić na Kickboxing aby nauczyć się bronić. Jednak pracuje i nie mogę sobie pozwolić na treningi grupowe, zostają mi tylko indywidualne. Pytanie czy jeśli będę chodził na treningi sam to trener przygotuję mnie w takim samym stopniu jak na grupie? Chodzi mi o to że będę miał jakieś sparingi czy tylko technika i cardio?

Jak można wytrenować taką dynamikę uderzeń i kopnięć ????

Witam, bardzo chciałbym trenować boks lecz nie wiem gdzie jest jakiś klub, mieszkam w Rykach woj. Lubelskie chciałbym żeby klub był gdzieś w woj. Lubelskim.

Witam , nie wiem czy moge liczyc tutaj na wasza pomoc bo o tuż mam pewien problem, tak wgl mam 16 lat i od 3 lat trenuje muay thai . Pisze do was z prosbą o pomoc , poniewaz bedac ostatnio na dystkotece , wystartowalo do mnie 3 kolesi w wieku ok 20lat , no i niestety mnie obili .Hmm ale mniejsza z tym , tylko ze jak mnie bili to mialem czarna dziure w glowie ,i po prostu zapomnialem o wszystkim ,ze moge cokolwiek zrobic ,zapomnialem ze moge uderzyc , ze moge uciec , ze potrafie im oddac.Wkoncu 3 lata to nie tak malo , cos jednak potrafie ,a za nic nie potrafilem tego wykorzystac, dziura totalna i nie mialem zielonego pojecia co robic . Nie wiem co z tym zrobic zeby wzmocnic psychike i wgl , a moze sie do tego jednym slowem nie nadaje . Z gory dziekuje jezeli ze chce mi ktokolwiek pomoc .

Witam,mam zamiar z kalisteniki przerzucić się na sztuki walki lecz mam bardzo małe pięśći. Czy będzie to miało jakiś negatywny wpływ w walkach ?
Pozdrawiam.