pytania

Witam,
Po pierwsze mam pytanie czy mozna brac FA extreme anabolic stack i spalacz Black bombs w tym samym czasie. Efekt będzie lepszy?
A po drugie to kiedy najlepiej brac stack? bo nawet na opakowaniu nie ma napisane.

Dzięki

Witam :) chciałbym zapytać w jakie zaopatrzeć się suplementy na szybki i dobry efekt :)

Szukam sobie jakiejś diety, a że nie mam w tym doświadczenia to postanowiłem napisać tutaj. Czy ktoś mógłby mi pomóc dobrać odpowiednią dietę? Akutalnie ważę 75kg i chciałbym przytyć do 80-85kg. Posiadam kreatynę CM3 i białko Whey 100 Trec'a.

Witam, czy po cwiczeniach dodatkowych wieczorami (ABS +pompki + brzuszki, calosc ok. 30 min z krotkimi przerwami) należy cos zjesc czy mozna polozyc sie spać ?

mampytanie bcca a alkohol ,trwaka,dopalacze

Witam,
Chciałbym zaczerpnąć pewnych porad na temat motywacji do treningów, utrzymywania diety itd. Aktualnie jest po jakichś 20kg redukcji w kilka miesięcy, nie były to dla mnie łatwe miesiące, ale jakoś dawałem radę, natomiast teraz coś się we mnie wydarzyło, straciłem chęć do kontynuowania diety, bardzo często zacząłem od nowa zaopatrywać się w jakieś niezdrowe produkty. Macie może jakieś porady jak sobie radzić z takimi dniami? Żeby nie sięgać po te cukry w postaci batonów i innego rodzaju słodyczy.

Chcę poprawić siłę

1.Aminokwasy
2.Gainery
3.Glutamina
4.Kreatyna
5.Białko
6 Jakieś HMB
7. testosteron

I co jeżeli rosną boczki czy tak powinno być

1. Jakimi produktami dobrze jest uzupelnic glikogen w miesniach ?

2. Jezeli Moj posilek po treningowy ma 500kcal to Ile gram wegli prostych I złożonych spozyc jezeli bialka jem ok 30g czyli 120 kcal to na wegle zostaje 380kcal.
Chodzi mi Dokladniej o to czy wiecej wegli prostych czy zlozonych I w jakich ilosciach ?

https://www.youtube.com/watch?v=7hysOLeP2q8

Czy od Keratyny w proszku sie chudnie?