Pytania o odzywki co jaka daje ?

Białko stosuje się w celu uzupełnienia braków w diecie na nie, jest to budulec mieśni. Gainery stosuje się w celu uzupełnienia braków w diecie na kcal. Zastępują one posiłek. kreatynę stosuje się w celu poprawienia siły i wytrzymałości mięśni. Aminokwasy w celu zmniejszenia katabolizmu mieśni. Glutamine w celu podniesienia cukru w krwi po treningu.