pytania

Witam, zainspirowany jednym z filmów dotyczących probiotykoterapii chciałem zakupić probiotyk Mutaflor - niestety okazuje się, że w naszym pięknym kraju nie jest to takie proste. Czy ktoś wie gdzie mogę go dostać? Na codzień przyjmuję Vivomixx w saszetkach, w jaki sposób włączyć Mutaflor do diety? Kolejne (ostatnie) pytanie jaki PREBIOTYK polecacie. Słyszałem o inulinie ale nie wiem jak ją stosować?

Dziękuje za wszelką pomoc

Witam,
chciałbym się zorientować czy taki dobor suplementów nie jest przesada na masie:

-monohydrat kreatyny
-AAKG
-kwas asparginowy (daa)
- witaminy d3,k2 i A
-testosterol 250
i sporadycznie jakiś kompleks witamin żeby uzupelnic cynk,zelazo itd.

Szukam jakiś sprawdzonych suplementów, które w swoim składzie nie mają całej tabliczki Mendelejewa a jednocześnie pochodzą od sprawdzonego, certyfikowanego dostawcy.

Witam. Tak jak w pytaniu, czy można mieszać kreatynę, białko,gainer wszystko razem w shakerze czy trzeba oddzielnie ?

Bartosz Jurkowski "Polish Fitness Freak" Na pytanie odpowiedział trener Bartosz Jurkowski "Polish Fitness Freak"

Witam, ćwicze na siłowni od 6 miesięcy, mam 16lat, waże 67kg przy 178cm. Nigdy nie używałem żadnych odżywek. Czy powinienem zacząć używać odżywki typu kreatyna, białko lub Aakg? Proszę o odpowiedź

Witam, mam 17, 182cm i 65kg. Planujemy z kolegami zacząć ćwiczyć i teraz moje pytanie czy Kreatyna,BCAA i białko to dobry początek na start z siłownią? 2 pytanie to czy picie wody to najlepszy wybór w momencie trzymania diety?

Irek Żak Na pytanie odpowiedział trener Irek Żak

Witam,
Zaczynam diete redukcyjna, chcialbym rowniez zaczac stosowac jakies suplementy, ale problem w tym ze lecze sie na nadciśnienie tętnicze. Myslalem o l-karnitynie i bcaa. Czy moze sie ktos wypowiedziec czy te suplementy beda dla mnie bezpoeczne? Lub polecic cos innego co nie podnosi ciśnienia.

WItam przechodze z okresu redukcji na mase,zażywam jabłczan kreatyny z Treca,odżywke białkową,kwasy tluszczowe omega 3 czy jakiegos suplementu brakuje aby sukcesywnie masować?

Witam serdecznie. Rok temu rozpocząłem walkę z kilogramami. Rok skończyłem na -35kg. Chciał bym zejść jeszcze z 15-20kg. Mam lekki problem z suplementacją. Biorę tam podstawowe suplementy typu Spalacz, BCAA, witaminy, białko (jako zamiennik w diecie) i kreatyna mono. Tam jeszcze dochodzi jakaś przed treningówka. Pytanie mam co do kreatyny. Mono brałem około 4 miesięcy. Czułem progres w sile nawet przy treningu redukcyjnym. Czy zamiana mono na jabłczan kreatyny jest dobrym pomysłem na tą chwilę?Za Sugestie co do całej suplementacji też był bym wdzięczny. Dodam że trenuję 3 dni w tygodniu + 3-4 dni cardio po 30-45min. Dietę mam dopiętą.

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk

Ćwiczę regularnie od około roku, chciałbym teraz zacząć suplementacje. Zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej. Od czego zacząć i jak stosować ?

Chcialbym sie dowiedziec czy taka suplementacja jest dobra.

W dni treningowe
-przedtreningowka
-bcca+glutamina

Po obiedzie
Vitalmax od Olimp

Moze czegos brakuje?

Irek Żak Na pytanie odpowiedział trener Irek Żak
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie