pytania

6 sierpnia 2018 12:56

Prosiłbym zaawansowanych biegaczy o dobry plan treningowy na miesiąc. Ogólnie biegam od marca, a tak częściej to od połowy lipca.
Chcę biegać w poniedziałek, wtorek, środa, piątek (czwartek godzina basenu).

Mój wiek to 11 lat.

Proszę o rady bo bardzo mi zależy na tych zawodach.

Mój najlepsze wyniki na:
60m - 10s
300m - 1min 11s
400m - 1min 50s (chciałbym zejść do 1min)

Dziękuję.

15 stycznia 2018 20:50

Witam Panie Michale mam na imię Wojtek mam 18 lat trenuje już półtora roku prawidłowo na siłowni (dieta trenig pod okiem odpowiedniego trenera) i mam takie pytanie do Pana o zawody i DOPING. Czy startując w zawodach kulturystycznych kategorii naturalnej czy męska sylwetka konieczne jest branie środków zakazanych aby osiągnąć dobre miejsce czy wogule wziąć udział?
Kieruje to pytanie do Pana z tego względu że jest to moje marzenie ale nie poświęce zdrowia więc chcę znać zdanie specjalisty. Dziękuke z góry za odpowiedź.
Pozdrawiam

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie