pytania

Witam czy jest to dobre połączenie na masę?

Witam.
Stosuje ostaryne poraz pierwszy.
Zacząłem od 1 tabletki 10 mg w pierwszym tygodniu , w drugim od 2 TAB. 20 mg w trzecim i w czwartym tygodniu po 3 TAB. 30 mg
Kiedy mam zakończyć cykl ?
I w czasie przerwy stosować kreatynę ? Pozdrawiam

Witam, mam 16 lat, 188 cm wzrostu i ważę około 73 kg. Na siłowni trenuję od 3 miesięcy i chciałbym do wakacji zbudować masę mięśniową (głównie ramiona, klatka, brzuch) na ten moment moja forma wygląda dość dobrze biorąc pod uwagę czas jaki trenuję. - robię 45kg na wyciskaniu płaskim 4 serie po 12 powtórzeń Na siłownie chodzę 3-4 razy w tygodniu, na treningu spędzam około 1.5h, gdzie po skończeniu zwyczajnie leje się ze mnie pot. Interesują mnie suplementacje, które mogą pomóc mi osiągnąć mój cel. Co powinienem zażywać i w jakich ilościach? Pozdrawiam.

Dzień dobry. Jakie suplementy będą pomocne w treningu na masę w czasie około treningowym? Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Dodatkowo do diety dorzucam gainera. Przed treningiem stosuje bcaa. Zastanawiam się nad dorzuceniem kreatyny i białka i zastąpienie bcaa beta alaniną.

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk

.Witam. Jestem ektomorfikiem. Zacznę od tego, że 3 lata temu zaczęłam ćwiczyć na siłowni. Dodatkowo w mojej diecie brałam Gainera i Bcaa z firmy Olimp.Wszystko bylo super, po kilku miesiacach było widać efekty. Niestety rok pozniej zaprzestałam ćwiczeń z przyczyn osobistych. I tak minął jeden rok i drugi. Z racji tego, że odstawiłam odżywki kompletnie pozapominalam kiedy należy je brać. Troszkę mi wstyd bo jakby nie było tego nie powinno nie zapomnieć. Mam prośbę. Chodzi mi o przypomnienie. Wiem, że w dni treningowe Bcaa brałam 30 min przed treningiem a Gainera po treningu. A jak to wygląda w dni nie treningowe ? Kompletna pustka. Będę wdzięczna za pomoc

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk

Witam chciałbym się dowiedzieć od doswiadczonej osoby czy istnieje gainer oraz bialko które można brać mając celiakie?

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Witam od 1 marca zaczynam chodzić na siłownię i chce nabrać masy czy stosować od początku gainer czy dać sobie póki co spokój z odżywkami a skupić się na jedzeniu dodam że pracuje na 3 zmiany i w mojej ocenie trudno będzie utrzymać dietę. A jeśli stosować to jaki polecacie? Pozdrawiam

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert

Witam, co sądzicie o suplemencie Mass extreme ? Nie chodzi mi o gainer lecz o tabletki. Brał ktos to ? Faktycznie są takie efekty o jakich zapewnia producent ?

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk

Czy gainer ,kfd premium oraz allnuttition są dobrej jakości?

Rafał Doroszuk Na pytanie odpowiedział trener Rafał Doroszuk

Czy gainer z kfd premium jest dobry pod względem jakości?

Irek Żak Na pytanie odpowiedział trener Irek Żak

Czy jeśli jestem młody-13 lat mogę brać białko? Jeśli nie to co mogę stosować żeby szybciej urosnąć z góry dziękuję!!

Irek Żak Na pytanie odpowiedział trener Irek Żak

Tak jak w tytule czy ten suplement jest dobry czy proponuje Pan co innego ?

Irek Żak Na pytanie odpowiedział trener Irek Żak
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie