pytania

24 lipca 2018 00:45

Czy można rolowac mięsień brzuchaty łydki, jeżeli tak to w jaki sposób, pytam sie ponieważ na internecie nie znalazłem żadnych informacji o rolowaniu tego mięśnia.

Dyżurny Ekspert Na pytanie odpowiedział trener Dyżurny Ekspert
18 maja 2018 15:34

Witam , gram w piłkę nożną , mam 20 lat , 172 wzrostu i 66kg . Ostatnim czasem doznałam urazu podczas meczu ( zerwanie wiązadła w stawie skokowym ) jestem właśnie przed operacją . Chciałabym wiedzieć o ile zmniejszyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jak ma wyglądać dieta . Dotychczas treningi miałam codziennie a w weekendy mecze .

4 stycznia 2018 13:07

Chciałam się zapytać czy mogę ćwiczyć treningi Ewy Chodakowskiej jeśli mam chore kolano?Tzn w kolanie mam uszkodzony troczek przysrodkowy,chondromolacje 3stopnia i leteralizacje rzepki(boczne przyparcie inaczej)?Lekarze twierdzą że przynajmniej 2lata nie powinnam ćwiczyć tylko ze kiedyś jak miałam zdrowe kolano to cwiczyłam z Ewa Chodakowska i teraz mi tego brakuje.Albo ewentualnie co mogę wogole ćwiczyć?Dziekuje

17 października 2017 22:48

Witam,

Od tygodnia odczuwam drętwienie lewej ręki podczas treningu cardio. Dziś zrobiłam wyłącznie trening cardio podczas którego w ogóle nie czułam lewej dłoni. O czym może to świadczyć?

21 sierpnia 2017 03:19

Witam. Mam problem z rzepka. Mianowicie mam chrondomalacje rzepki, czyli jakby starcie jej. Przyjmuje tabletki na jej odbudowę. Lekarz kazał unikać mi siłowni aby nie narażać rzepki na większy wysiłek. Prawdę mówiąc chodziłem dalej na siłownie, robiąc po prostu przerwę w treningu nóg. Niestety okazało się, ze stan rzepki sie nie polepszył i muszę zrobić sobie całkowita przerwę od siłowni. Lekarz pozwolił mi jednak na basen. Moje pytanie brzmi, czy poprzez pływanie, jestem w stanie utrzymać poziom masy mięśniowej ? Ćwiczę już dwa lata, i nie chce aby ta przerwa mocno wpłynęła na poziom mojej masy mięśniowej.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie