Zadaj pytanie

Czy stosować gainer

Witam od 1 marca zaczynam chodzić na siłownię i chce nabrać masy czy stosować od początku gainer czy dać sobie póki co spokój z odżywkami a skupić się na jedzeniu dodam że pracuje na 3 zmiany i w mojej ocenie trudno będzie utrzymać dietę. A jeśli stosować to jaki polecacie? Pozdrawiam
1121
1

Witaj, 

 

Nie polecam stosowania Gainera jeżeli masz możliwość spożywania posiłku. 

Dużo lepszym rozwiązaniem będzie zakup odżywki białkowej i dodanie do shake-a np płatków owsianych albo jaglanych. 

Dzięki takiemu działaniu otrzymasz pełnowartościowy posiłek z dokładnie ustaloną przez Ciebie porcją węglowodanów i białka. 

 

Gainer jest odżywką przydatną dla osób jaki już nie są w stanie więcej zjeść a ich dzienny bilans kcal jest bardzo wysoki. 

Nie powinien być stosowany jako zamiennik posiłku, chyba, że serio nie możesz zjeść. 

 

Wiadomo lepsze to niż nic ale normalny posiłek zawsze powinien być priorytetem. 

 

Pozdrawiam 

 

 

Zobacz również

Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej

BCAA i inne aminokwasy - dlaczego warto je stosować?

Kreatyna - funkcje o których nie miałeś pojęcia

dodał odpowiedź 28 lutego 2018 00:36
Gainer to droga rzecz. Łatwiej zainwestuj w pudełka na jedzenie i przygotowuj jedzenie na cały dzień a nawet 2. Takie przygotowanie trwa max 40 minut jak sie uprzesz i będziesz chciał bardzo wymyślną potrawę. Gainer służy tylko w chwili jak już nie mieścisz więcej jedzenia i dopychasz brakujące kalorie diety gainerem. Wątpię, żebyś miał z tym problem, więc odradzam.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie