Zadaj pytanie

Kubuś S

Kubuś S
ranking
53
pytania
101
komentarze
27
odpowiedzi
58
odznaki Atleta złoty Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 24 października 2015 11:08

:D Zacznij od dietetyka a potem dobre ćwiczenia :D

dodał odpowiedź 10 sierpnia 2015 09:47

Ja biorę cm3 i biorę w dni treningowe 3 razy rano , przed treningiem 30min i od razu po trreningu a w dni nie treningowe to rano i wieczorem ;) po 4 kaps

dodał odpowiedź 10 sierpnia 2015 09:43

Ja biorę CM3 to w dni nie treningowe biorę rano i wieczorem a w treningowe 3 razy rano , 30min przed treningiem i po treningu od razu ;) Po 3 kaps

dodał odpowiedź 10 sierpnia 2015 09:41

Jesli czujesz że dajesz radę to rób :D

dodał odpowiedź 11 maja 2015 17:36

5-10 min bieganie , kręcenie ramionami tył przód , barkami , szyją , ogółem kręcenie wszystkiego potem biodra , kolana , kostki , potem robisz czyste przysiady , pompki możesz robić też padnij powtań dobrze jest to na rozgrzewce robić ale nie za dużo

dodał odpowiedź 11 maja 2015 17:35

Na klatę lepiej hantle na skosie w góre a na bicka to 3 to możesz sobie dać o kolano

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie