pytania
jak powinna wyglądać moja dieta przy redukcji
w rękach jak ściskam komuś dłoń
Witam czy ktoś to brał? w środku razem z kreatyną znajduje się mała paczuszka wie ktoś co to jest?
Witam czy po wycięciu woreczka żółciowego są jakieś przeciwskazania w braniu supli czy kreatyny? W piątek się dowiedziałem że mam kamień we woreczku i muszę go usunąć ...
pozdro
powinem jeść ok 2100 kcal
Witam, mam pytanie. Jaki plan mogę zastosować, aby się porozciągać w jak najkrótszym czasie a mając z tego dobre efekty (głównie chodzi mi o nogi- np. siedząc nie dotykam palców u nóg itd.). Oprócz tego trenuję od niedawna kickboxing i dobrze byłoby porozciągać się, dlatego tutaj piszę aby ktoś mi polecił jakiś plan rozciągania się.
PS. Ćwiczę na siłowni też, mogę się rozciągać po ćwiczeniach siłowych?
witam czy na rzezbie biorac rano przed jedzeniem 2 tabl. thero speed i 2 tabl hnb a po treningu tez 2 tabll hnb dobrze robie? czy zwiekszyc je ??
witam ma 23 lata 180 cm wrostu 73 kg wagi ćwiczę 2 tygodnie intensywnie i moje brzmi co powinienem zrobić zwiększyć masę jeśli tak to jakie suple itp. Jak to wygląda w przestrzeni na 6 miesięcy?
Witam mam pytanie po silowni robie cardio 3razy w tygodniu no i problem mam taki niewiem kiedy wziasc bcaa przed cardio czy po Co by bylo lepsze zeby nie spalic miesni z gury dzieki i pozdrawiam .darek
