pytania
1. czy olej rzepakowy nadaje sie do polania ryzu w celu nabicia troche tluszczy ?
2. czy olej slonecznikowy nie rafinowany tez jets ok ?
Witam, mam pytanie odnośnie max carb. Nie wiem dokładnie kiedy najlepiej stosować ten suplement. Kiedyś Karmowski mówił że na pewno nie w czasie treningu bo zwiększa się poziom insuliny we krwi a zmniejsza hormon wzrostu więc myśle że ta pora odpada.
Czy olej z pierwszego tloczenia to olej tloczony na zimno ? Czy to już są dwie inne obróbki oleju ?
Jak dawkowac Beta-alanine ? Ile g/kgmsc ?
czy tylko WW proste uzupelniaja potreningu uszczuplone zapasy glikogenu ?
Witam. Mam takie pytanie odnośnie jaki suplement lepiej by sie nadawał przed treningiem;) Czy pump kick czy 7nutrition bb pro? Pozdrawiam.
jakie omega 3 wybrac ?
ile ma byc w skladzi EPA, ile DHA a ile wit. E ?
Cześć mam do was pytanie co mam zrobić gdy mieszkam z rodzicami i jak im powiedzieć o zakupie , jeżeli matka wszystkie taki rzeczy traktuje jak " prochy , sterydy " bo tylko chyba to chce wiedziec nie ma pojecia wgl o tym ;p no prosze ... i nie wiem jak ją do tego przekonać ze to nie sa złe rzeczy .
Witam serdecznie mam pewne pytanie, wlasnie zaczynam trening na silowni i jestem na diecie Low Carb, treningi zamierzam przeprowadzac 4x w tygodniu silowy i bezposrednio po trening cardio po 25 minut na poczatek. Wzrost 180, aktualna waga 95 kg wiek 35 lat. Moje pytanie, jakie suplementy powinienem dostarczyc dodatkowo organizmowi, aby optymalnie gubic tluszcz pozostawiajac miesnie? Dodam tylko ze tluszcz w szczegulnosci zalega mi na brzuchu w tym na biodrach,a takze na udach i klatce. Z gory dziekuje za pomoc. Marcin
