Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: mięśniowej Liczba wyników: 1734
9 maja 2017 17:19

W pracy znajomy mi gadal ze nie moge pic kawy od razu po treningu bo zle to wplywa na budowę masy miesniowej. Chcialem dopytac ile w tym jest prawdy? I po jakim czasie ewentualnie moge wypic te kawe po treningu?

18 maja 2017 13:19

Witam, mam 20 lat , 182 cm wzrostu waże 105 kg ( bf jakieś 20-22 % ) no i chciałbym zejść jakoś do 90 kg i ustaliłem sobie że będę jadł 2700 kcal i teraz moje pytanie czy makro ( 170ww, 200b, 135tł ) jest ok ? dodam że jestem endomorfikiem i czytałem coś o wrażliwości insulinowej dlatego dałem mniej ww a więcej tł. Trenuj 3 razy w tyg na siłowni i 3-4 razy cardio 40 - 45 min. Prosze o opinie i pomoc. Bo jedni piszą że więcej węgli bo podkręcają metabolizm a inni że więcej tłuszczy bo wtedy organizm przestawi się na spalanie tłuszczów i nie będzie dużego wyrzutu insuliny po zjedzeniu węgli

PS nie lubie monotonnej diety, mam zamiar trzymać w miarę czystą michę takie 80/20, ale jak wyjdę gdzieś z kolegami lub zaproszę dziewczynę do restauracji to nie wyobrażam sobie że pójdę z pudełkiem

31 maja 2017 10:39

Witam mam poniżej 9%tkanki tłuszczowej i nie sądzę że to przez to nie widać mięśni brzucha moje pytanie brzmi. Czy są jakieś naturalne metody na podskórne zbieranie się​ wody?

3 sierpnia 2017 13:25

Witam. <br /> <br /> Wiadomo, że testosteron odpowiada za przyrost masy mięśniowej. Ale w jak dużym stopniu? <br /> <br /> Ktoś coś?

20 października 2017 13:05

Jak to sie dzieje, ze ktos pomimo wzrostu ciala jakiegos wysokiego, nadwagi/niedowagi itp, to roznie wygląda? Np czemu ta sama waga albo identyczna na każdym czlowieku może inaczej wyglądać? CZemu np ktoś pomimo dużej wagi czy tez nadwagi może wyglądać szczupło? A ktos inny grubo? A ktoś inny bedzie wygladal jak kulturysta? Czy to wszystko to zależy od poziomu tłuszczu i tylko od tego? A jeśli tak to jaki poziom tłuszczu ma taki chudy cZłowiek? Nie mówię to o jakiś 4% bo nie chodzi tu o kulturyste, tylko jaki poziom tkanki tłuszczowej ma chuda osoba? A jaki ma gruba? Bo kulturysci to maja pewnie mniej niz 10%

17 marca 2018 10:59

Część
zglaszam sie do waz z takim pytaniem mianowicie choruje na niedoczynność tarczpyczy i nie widze żadnych efektow mojej ciezkiej pracy .Trenowalem 5 lat sztuki walki teraz tylko jako hobby .
Od 8 miesiecy chodze systematycznie na silownie 3,4 razy w tygodniu stosuje diete i odżywkę białkowa a efektow ciagle brak.
Nie mam próblemow z przytyciem czzy z rzuceniem wagi problem polega na tym ze nie moge nabrac tkanki miesniowej chcialbym dowiedzieć sie czy ta choroba ma na to jakis wplyw czy jest szansa abym uzyskal wymarzona forme?
PODSTAWOWOWE DANE
wzrost 172
Waga 80 kg
Prosze o szybka odpowiedz .dziekuje

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie