Łukasz Osiek
![Łukasz Osiek](/public/images/user/image.png)
ranking
20
pytania
24
komentarze
105
odpowiedzi
513
odznaki
![Atleta brązowy](/upload/photos/2_app_badges_image_1_odznaki_64x96-15.png)
![Ekspert złoty](/upload/photos/3_app_badges_image_3_odznaki_64x96-02.png)
![Komentator brązowy](/upload/photos/1_app_badges_image_1_odznaki_64x96-18.png)
![Rekordzista brązowy](/upload/photos/4_app_badges_image_1_odznaki_64x96-21.png)
Treści:
Zobacz:
19 maja 2015 22:10 •
Biorę cm3 w dni treningowe 4kapsy przed i 4 po treningu, a w dni nietreningowe 4 kapsy rano. Docelowo dochodzi bcaa. Po wyczerpaniu zapasów cm3 mogę odrazu zacząć brać tak samo kreatyne mono, czy zrobić jakąś przerwę.
I nie piszcie, że branie kreatyny w dnt nie ma sensu...
11 maja 2015 08:33 •
Są jakieś przeciwwskazania, żeby przed treningiem brać 2 kapsy jabłczanu i 2 kapsy mono, a po treningu tak samo?