Jakub M

Sebastian po co się wypowiadasz skoro "podobno"? człowieku podobno? jak nie wiesz to nie wprowadzaj go w błąd...

Tak słyszałem xD sam w to nie wierzę;D

Chciałem jeszcze dodać że jednoczesne budowanie masy mięśnioowej i gubienie tłuszczu jest raczej mało możliwe, musisz zejść do wagi która Cię satysfakcjonuje i wtedy robić masę na dobrej diecie (:

Cześc Mateusz, również myślałem że większa ilość powtórzeń może b yć dobra, ale z drugiej strony nie wiem czy nie lepiej wziąść więszy ciężar i robić szybciej, mniej dokładniej a większym ciężarem.