Zadaj pytanie

Mateusz Pyrkowski

Mateusz Pyrkowski
ranking
265
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
1

Treści:

18 stycznia 2015 21:20

Witam, mam taką sprawe czy dobrze ułożona i zbilansowana dieta pozwoli mi zrzucić kilka kilogramów, tłuszczu, bez ćwiczeń fizycznych, jestem po operacji wyrostka i przez najbliższe kilka tygodni nie mogę wogóle wykonywać wysiłku fizycznego a później może jakieś bieganie rower nic siłowego. W jaki sposób ustalić w takim wypadku deficyt kaloryczny jak i ilość białka, węglowodanów i tłuszczy? Pozdrawiam.

6 listopada 2013 21:05

Witam, chciałbym się poradzić w kwesti pierwszego posiłku, chodzę na 6 rano do pracy i nie wiem kiedy zjeść pierwszy posiłek, do tej pory jadłem dopiero o 8 rano w pracy, ale zastanawiam się czy np. nie lepiej by było juz po przebudzeniu miedzy 5 a 6 rano wypić choćby jakieś białko( trec whey 100)? Albo zjęść jakieś śniadanie?
Serdecznie pozdrawiam i czekam na odpowiedź
Mateusz Pyrkowski

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie