Kacper Burdyk
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam, pewnie pojawiało się pełno takich pytań ale jestem ślepy(tylko w teorii) i nie potrafię znaleźć. Mam 17 lat, 179cm wzrostu i ważę ponad 55kg. Chcę się po prostu dowiedzieć, jak w 6-7 miesięcy(czyt. do wakacji, w bardzo szybkim tempie) przytyć do 65kg. Dodam tylko, że ćwiczę MMA i jak większość podstawowe ćwiczenia siłowe, czyli wyciskanie na płasko, uginanie przed ramion etc..Pozdrawiam.
