mariusz grzeska
ranking
104
pytania
44
komentarze
29
odpowiedzi
25
odznaki
Treści:
Zobacz:
Witam jutro jade na siłkę i nie wiem jaki trening na mase co i jak robić i ile? to mój 1 raz będzie jak coś
Witam mam 17 lat ważę 65 kg co robić jak ćwiczyć bez sprzętu ? na mase co polecacie ?
Witam od paru dni poczułem takie latanie cycek jakby wydaje sie śmieszne i wgl jakoś mi lata ciało co to może być ? nie dawno zakupiłem gainera creatine i aminokwasy?
Mam pytanie odnośnie tej diety czy to nei za dużo jak na 65kg i 180 wzrostu ?
http://iv.pl/images/77420405979984375870.jpg + do tego obiad w szkole o 11 zupa lub 2 danie
Witam otóż mam pytanie ile sypać i wgl tam jest taka łyżeczka specialna i wgl i jak to brać
Jak dawkować creatine do tego bcaa?
