Zadaj pytanie

Od czego zacząć trening

Witam jutro jade na siłkę i nie wiem jaki trening na mase co i jak robić i ile? to mój 1 raz będzie jak coś
125
3
dodał odpowiedź 26 marca 2014 20:16
Witaj, jeśli jedziesz 1 raz na siłownię to proponuję pierwszy tydzień potrenować technikę podstawowych ćwiczeń. Poproś kogoś z siłowni doświadczonego ( trenera itp.) on pokaże Ci jak dane maszyny i ćwiczenia wykonywać. Po tym czasie wypróbuj trening FBW lub obwodowy. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 26 marca 2014 21:43
Witaj, jeśli będzie to pierwszy raz to proponuje żebyś skupił się na początku na technice wykonywania ćwiczeń. Jeśli chodzi o trening to proponuje FBW. Ale samym treningiem masy nie zrobisz najważniejsza jest dieta z nadwyżką kaloryczną. Pozdro
dodał odpowiedź 27 marca 2014 21:38
Witam Mariuszu W takim układzie proponuje albo odwlec trening o jeden dzień i przyswoić trochę wiedzy na ten temat bądź też jak już dojedziesz na siłownie na której urzędują trenerzy powinni Ci pomóc. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie