Zadaj pytanie

Łukasz Duda

Łukasz Duda
ranking
2
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki Ekspert złoty Komentator złoty Zawodnik roku srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:50

Ja bym niczego nie zmieniał. A wręcz przeciwnie bym nie liczył podczas choroby kcal.

dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:48

Jeśli miałeś przerwę w treningu to polecam zacząć od treningu FBW. Masz 120 kg i tylko 2400... nie za mało ??

dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:45

Jak dla mnie to nie ma to zbytnio znaczenia ;)

dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:43

Siemanko, o ile dobrze pamiętam Akop robił kiedyś filmik lub artykuł w oparciu na badaniach.

dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:41

Możesz kręcić przed snem aeroby. Ale po aerobach zjedz posiłek białkowo-tłuszczowy żeby organizm miał się z czego w nocy regenerować.

dodał odpowiedź 31 marca 2016 23:40

TCM 5g dziennie, Pupm przed treningiem, Bcaa+glutamina rano na czczo oraz po treningu.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie