szymon majtyka

Siemanko
Mam pytanie takie jak w temacie. Samemu liczyć kalorie czy przejść na konkretny jadłospis ??!?!
Chciałbym zgubić parę kilogramów ostatnio zacząłem ostro trenować 6 czasami 7 razy w tygodniu. Teraz tylko zostało przejść na dietę tylko jaka i jak

Jakie ćwiczenia wykonywać na worku bokserskim aby zwiekszyc silę technikę i szybkość ? Dodam tylko że aktualnie trenuje mma

Witam
Jaki gryf na pocztku kupic łamany czy prosty oraz jakie podstawowe cwiczenia mozna wykonywac z nim w domu ??

siema
Mam 18lat i jestem juz pod koniec redukcji i mam pytani chciałbym zakupic Clenburexin ale slyszalem że jest on mocno pobudzający i czy będzie on bezpieczny dla mnie z powodu mojego wieku czy nie zaszkodzi mi na zdrowie >??

Siemanko
Mam taki dylemat zastanawiam się nad kupnem białka tylko nwm jakie wybrać ponieważ zależy mi aby miało mało weglowodanów. Chciałbym aby to białko można było stosować jako ostatni posiłek dnia po treningu aby też troche zaspokoiło apetyt oraz było bezpieczne na noc ponieważ przeważnie wtedy będe je używał

Siemanko
Mam takie pytania trenuje sztuki walki i załeży mi na tym aby zwiekszyc siłe oraz wyrobić miesnie (biceps klata itp) jakie ćwiczenia polecacie do robienia w domu na te partie mięsni w domu posiadam ten sprzet co podałem w tytule??