Zadaj pytanie

Dawid Dawid

Dawid Dawid
ranking
227
pytania
9
komentarze
13
odpowiedzi
3

Treści:

dodał odpowiedź 11 sierpnia 2014 20:11

Cześć. BCAA bierz przed treningiem (5-10g) i po treningu (5-10g).W dni nietreningowe jest to zbędne :) A co do glutaminy to niech inni się wypowiedzą bo nigdy tego nie stosowałem :)

dodał odpowiedź 10 sierpnia 2014 22:19

Dzięki, a powiecie mi jak dawkowac i ile tego kupic ? :)

dodał odpowiedź 22 czerwca 2014 13:36

Tak będzie w miarę rozsądnie? 6 posiłków 180g - BIAŁKO 30g/porcje 360g - WĘGLE 120g/porcje 60g - TŁUSZCZE 10g/porcje 3000kcal 500kcal/porcje Powiedzcie mi tylko czy dzielić to na równe 6 posiłków? Może mi ktoś jeszcze o tym napisać? Z góry dziękuje

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie