Marcin Garstkiewicz

Toteż na tył jest unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę w opadzie tułowia ;)

Więc sądze, że ważną rolę odgrywa tutaj potas, który przyspiesza regenrację organizmu po wysiłku. Identycznie sprawa ma się z witaminami z grupy B, które także wpływają na regenrację po wcześniej wspomnianym wysiłku.

też by mogło być, niemniej jednak chciałbym ay wypowiedział się też Ekspert Dyżurny :)

hmmm... A co jeśli zamienię wyciskanie sztangielek na płaskiej na pochyłą głową w dół? Myślę, że to byłoby już ok, co sądzisz? ;)

o to już spokojna głowa :D dzięki wielkie :)

W czym się znajduje to białko to już mi wypisywać nie musisz :p chodziło mi tylko o odpowiedź z tym wliczaniem białka roślinnego. Uzyskałem ją i dziękuję ;)