Przemek Fila
Treści:
Czy ktoś stosował i chciałby się podzielić swoją opinią ?
Ostatnio na youtube oglądałem jeden z kolejnych projektów Michała Karmowskiego gdzie omawiał makroskładniki. Jeden z chłopaków któremu wyliczali makroskładniki ważył 87 kg ale za bazową wagę Pan Michał przyjął 80 kg. Powiedział że na oko trzeba odjąć ilość tkanki tłuszczowej. Spotkaliście się z czymś takim ? Czy też tak robicie ?
Witam. Czy ktoś stosował i podzieli się opinią ?
Czy 5-6 sesji cardio po 30 min w tygodniu to zbyt dużo ? Naczytałem się ostatnio o " kortyzolu " wydzielanym po przez nadmierne sesje kardio i sam już nie wiem co na ten temat myśleć. Ile ludzi tyle poglądów. Jak to wygląda u was ?
Cześć. Aby zapobiegać temu zjawisku dużo osób poleca BCAA, Glutaminę oraz inne aminokwasy. Czy są to niezbędne środki do utrzymania masy mięśniowej ? Czy np. odpowiednio zbilansowane posiłki będą wystarczającym środkiem zapobiegawczym ?
Jakie są wasze opinie w tym temacie ?