Pani Anonimowa

To jest tak... jeżeli ciężko ktoś pracuje to jest w stanie odmówić sobie alkoholu, bo wie że przez to traci swoją ciężką pracę. Chociaż badania dowodzą , że zdrowo jest wypić piwo od czasu do czasu ale nie za często , jak wypijemy raz na miesiąc piwko nic nam się nie stanie ( przede wszystkim oczyszcza nerki no i bardzo dobrze nawadnia itp) Jednak jeżeli myślimy poważnie o tym co robimy to wszelkie alkohole należy niestety wykluczyć ;)

DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM ZA POMOCNE RADY :)!

Myślę, że jeżeli masz nadwagę to zacznij od szybkich marszy rób je nawet 3/4 razy w tygodniu to nie jest bardzo wymęczające , co tydzień podnoś poprzeczkę nawet 5 minut i myślę że to kwestia czasu po jakimś czasie zacznij od wolnego truchtu ... i tak dalej i tak dalej ;) daj znać czy coś się poprawiło :)!

Jestem osobą o podobnym przypadku, także miałam złamany obojczyk jednak było to dość dawno temu ;) . Generalnie wydaje mi się, że powinieneś zacząć ćwiczenia stopniowo od małych ciężarów wtedy gdy przestaniesz czuć dyskomfort spowodowany tym obrażeniem (bóle itp). Ja jestem już parę lat od złamania , asymetria obojczyka i wszystkiego co w jego okolicach się znajduje to normalne;) , ona jest i będzie nie przejmuj się to nie wyklucza z niczego.