Piotr Cybulski

Super film!! Inicjatywa zarąbista. Mam problem z barkiem od 4 miesięcy, seria zastrzyków nieco pomogła, ale własnie czuję, że to wkestia eskploatacji a nie jednego urazu, ćwiczę dośc dobrze technicznie, nie porywam się na zbyt wielkie ciężary, ale sport uprawiam od kilkunastu lat, przez ponad 10 to były sporty uderzane więc barki mam zwyczajnie trochę przerobione. Zamierzam stosować się do tego filmu instruktażowego i trzymam za słowo, że będzie ich więcej. Jestem chyba idealnym kandydatem :D

Kwasy tłuszczowe w wiórkach kokosowych są faktycznie tłuszczami nasyconymi, ale średniołańcuchowymi. Są zupełnie inaczej metabolizowane niż tłuszcze długołańcuchowe, nie są odkładane w postaci tkanki tłuszczowej i nie podnoszą poziomu LDL. Do tego są bardzo dobrym źródłem błonnika. Faktycznie nie należy przesadzać z ilością, jednak są to tłuszcze zdecydowanie pożyteczne. Porównywanie ich do tłuszczów z orzechów nie ma większego sensu, bo spełniają w organizmie inną pożyteczną rolę. Więc po raz pierwszy nie do końca mogę się zgodzić z odpowiedzią Trenera ;)