Mateusz Gasek

Witam,
mam pytanie odnosnie śniadania, co można zastosować zamiast płatków owsianych, gdyż nie potrafię ich wystarczająco duzo zjeść, a co za tym idzie mam braki w diecie.
Pozdrawiam

Witam,
od dłuższego czasu zastanawiam się jak to jest z tą kreatyną, jak długo można brać ten suplement, czyli jak długi cykl można zrobić bez robienia przerwy, a może z powodzeniem da się stosować kreatyne jako suplement staały. Czytając różne fora internetowe natknąłem się z różnymi opniami na ten temat i nie wiem co z tym zrobić. W miarę możliwości proszę o odpowiedź.
Pozdrawiam, Mateusz