Co zamiast płatków owsianych?
Witam,
mam pytanie odnosnie śniadania, co można zastosować zamiast płatków owsianych, gdyż nie potrafię ich wystarczająco duzo zjeść, a co za tym idzie mam braki w diecie.
Pozdrawiam
mam pytanie odnosnie śniadania, co można zastosować zamiast płatków owsianych, gdyż nie potrafię ich wystarczająco duzo zjeść, a co za tym idzie mam braki w diecie.
Pozdrawiam
1083
1
Witamy,
możliwości jest bardzo dużo, można na przykład zmniejszyć ilość płatków i dodać trochę owoców. Można także płatki zamienić na chleb pełnoziarnisty razowy. Najważniejsze jest to, aby zgadzała się liczba spożywanych węglowodanów złożonych (z ew. dodatkiem prostych – owoce), samo źródło nie jest aż tak ważne.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 24 października 2013 23:39
np. rodzynki, ryz, kasze.
do tych platkow owsianych dosyp troche rodzynek jesli jesz to na sniadanie
