Katka Pad
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 4 grudnia 2014 18:25
Nie mam ułożonej żadnej diety, nie mam też wyliczone ile dokładnie powinnam spożywać białka i tłuszczy. wg kalkulatorów zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi mi 2250kcl/dobę ale czy można takim kalkulatorom wierzyć? odżywkę chcę pić po treningu albo dodawać do porannej owsianki lub omleta. A który skam byś polecił jeżeli chodzi o Treca? :)
