pytania
Jakie polecacie BCAA na redukcję? :)
Witam..Brac glutamine i bcaa w dni nietreningowe, gdzie nie ma nawet aerobow ? a co z dniami gdzie sa same aeroby?
WITAM
Mam pytanko jak najlepiej suplementować BCAA otóż tak jak np kreatyne około treningowo, czy również w dni nie treningowe np naczczo czy przed snem
pozdrawiam
Witam jestem aktualnie w fazie robienia masy i zastanawiam się czy antykataboliki są niezbędne podczas tzw. masówki, czy wystarczy tylko zbilansowana dieta z nadwyżką kalorii i odpowiednią ilością białka?
Witam Jaka polecacie Glutamine i BCAA na Redukcje ???
Chciałbym zapytać jak dawkować Anabolic BCAA System. Wiek 16lat waga 88kg. Obecnie biorę: 4 przed treningiem i 2 po, w dni nietreningowe 2 rano i 2 wieczorem. Czemu takie małe dawki? Biorę je od 3 dni ;)
witam
mam pytanie czy mozna razem wymieszac bcaa z carbo i pic przed treningiem i po czy carbo tylko po treningu
Siemanko
Czy przed porannym cardio wykonywanym na czczo powinno się brać BCAA czy bezpośrednio po ?
Witam, ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy, od początku biorę białko i monohydrat kreatyny. Efekty są cały czas, większe ciężary i masa. Dodatkowo biorę węgle po treningu. Zastanawiam się czy lepiej kontynuować branie kreatyny czy może lepiej aminokwasy BCAA ? Od końca lutego chciałbym przejść na redukcję. Pozdrawiam
Witajcie
Od jakiegoś czasu wrzuciłem BCAA (kapsułki) w swoją suplementacje. Producent zaleca dawkować 3 razy dziennie po 5 kapsułek. Naczczo, przed treningiem i po treningu. I tu pojawia się mów problem ponieważ mój trening zaczynam z samego rana przed pracą i zazwyczaj śniadanie jem dopiero po powrocie z siłowni. Jak w takim razie dawkować BCAA?
Witam, w związku ze zbliżającym sie okresem redukcji mam pytanie z nim związane. Chciałbym dowiedzieć się co spożywać przed treningiem siłowym i zaraz po nim jeśli w trakcie takiego treningu zamierzam spożywać np. vitargo+bcaa? A co jeśli zaraz po treningu siłowym będę robił cardio? I czy podobnie będzie gdy będę wykonywał osobne sesje interwałowe?
WITAM, jeżeli chcę schudnąć mam dietę ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni trening siłowy i 2-3 razy cardio, biorę węglowodany i spalacz tłuszczu co myślicie żebym dołożył BCAA?