pytania
Sortuj pytania
23 stycznia 2019 14:32 •
Stosowałem już kreatynę, ale ciągle tempo postępów nie jest zbyt szybkie. Jak wyciskam na klatkę z większym ciężarem po 5 powtórzeniu mam upadek mięśniowy i musze kończyć serię.
29 stycznia 2019 09:55 •
Hej, często na treningu nie mam siły i jestem senny więc sięgam po przedtreningówki. Jaka będzie najlepsza przedtreningówka, co powinna zawierać w składzie?