pytania

Witam mam pytanie co do witaminy D3,
Słyszałem że ta oto witamina hamuję Katabolizm i wspomaga Anabolizm a także działa jako hormon. Czy ktoś mógłby mi dogłębnie wytłumaczyć jak bardzo wspomaga Anabolizm i czy warto zakupić jakiegoś typu tabletki z witaminą D3.
Z góry dzięki za odpowiedzi!

1. postanowlem zaopatrzyc sie w o te witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html?prdir=227
tylko teraz pytanie jakie minerały ?

2. czy mineraały nie wystepuja razem z witaminami ? bo niejestem w tej kwesti zorientowany

3, i jaka jest rola minerałow w organizmie ?

Jakie polecacie? myslalam o OLIMP Vita-Min Plus dla kobiet 30 kap. - Blistry

czy sa jakies witaminy ktorych nie nalezy brac z minerałami ?
bo zaopatrzylem sie w takie zestaw i niewiem czy brac razem czy osobno...
bo np nie nalezy laczyc minerałow takich jak wapn i zelazo

Czego należy unikać tranu, który zawiera syntetyczna wit. E ? Czy to dlatego ze ta sztuczna witamina E niechroni przed utlenianiem omegi 3 (NNKT) ?

Witam zaczynam ćwiczyć ogólnie mam pytanie jakie odżywki i witaminy brać. Ćwicze głównie na zrzucenie brzucha ,nabranie siły i rzeżbe

Jak wiadomo witaminy najlepiej do posilku z tluszczem ale przed posilkiem czy po ?

Słyszałem ze dobrze po treningu brać witaminę C dlaczego i po co ?? A może mógł bym witaminę dosypac do wody i pić w trakcie treningu??

Czy warto stosować witaminy np. trec vital stack, czy to strata pieniędzy ?

WITAM MOŻE to śmieszne pytanie ale czy witaminy c,d3,k2 można brać jednocześnie typu że biorę 3 tabletki i połykam od razu ?

Zaleznosc miedzy witamina D3 a redukcja tkanki tluszczowej ... jesli jest to jaka ...?