pytania

Witam , mam pytanie dotyczące łączenia tych dwóch suplementów . Czy można brać jabłczan kreatyny razem z aminokwasami ( w jednym shake-u ) czy lepiej osobno w lekkim odstępie czasu ? Dziękuję :)

Mam pytanie dotyczące ZESTAW NA PRZYROST MASY HMB, KREATYNA, AMINOKWASY. Mam 16 lat ćwiczę na siłowni ale nie ma zaskakujących efektów. Czy to poprawi budowę sylwetki (zależy mi na bicepsach i tzw karoryferze) i czy to nie będzie dla mnie za mocny środek?

zastanawiam się nad kupnem ale szukam opinii

Hej
Ma mam pytanko odnosnie uzupelniana plynow podczas treningu.Zastanawiam sie jakie aminokwasy mozna popijc w czasie treningu.Czy ktos moze jakies polecic najlepiej sprawdzone .Dzieki i pzdr.

Witam, jaką dawkę bcaa oraz kreatyny, powinna spożywać kobieta będąca aktywnie sportowo 3-4 razy w tygodniu, ważąca ok 75kg.

Tak jak wyzej, kiedy brac kreatyne. Jesli jestem na redukcji, krete z bcaa brac po treningu silowym a przed kardio czy dopiero po kardio (u mnie razem z ryzem i bialkiem) bo juz sam nie wiem. Bedac na masie bralem bezposrednio po silowym przed kardio, ale jak wiadomo celem redukcji jest spalanie tluszczu, a biorac krete przed kardio podbijam gikogen w miesniach , czyli teoretycznie kardio spala glikogen dopiero potem spala tluszcz ktorego chce sie pozbyc. Czyli mija sie z celem chyba. Doradzcie cos

Chcialbym przyspieszyc sobie nieco regeneracje i zastanawiam się nad BCAA G-FORCE
http://www.trec.pl/review/product/list/id/406/#review-form
Czy te produkt bd ok? Oraz jesli chodzi o dawkowanie to pod moja wage 70kg stosowanie 4 kaps przed trenigniem i 4 po jest ok?

Witam. Od miesiąca chodzę na siłownię, 3 razy w tygodniu w godzinach 19:30-21 mniej więcej. Raz w tygodniu chodzę dodatkowo na streching.
Od paru dni stosuje dietę na redukcje 1500 kcal, i do diety dostałam odżywki: bcaa, białko i witaminy. Posiłki mam o godzinach: 8:15, 12, 16 i 20.
Moje pytanie dotyczy dawkowania białka i bcaa w dni treningowe i bez treningu. W jakich porach i dawkach najlepiej przyjmować białko i bcaa, biorąc pod uwagę godziny treningu? Czy po bcaa mogą wystąpić problemy ze snem? Pozdrawiam

Czesc Witam .
Co brać żeby nie było spadków? Bralem teraz białko +cm3 + bcaa , a przed tym sam mono+ bcaa ... I co teraz wziąć żeby nie było spadku bcaa ? Czy cos ? Innego

WItam,pytanie jak stosować w dni treningowe i nietreningowe BCAA G-Force oraz Izolat białka serwatkowego? Drugie pytanie natomiast czy po zażyciu 30 g izoaltu powinienem z mojej diety uciąć 30g białka np z twarogu lub jaj,dodam iż jestem na redukcji

Witam ! Mam małe pytanie czy BCAA się nadaje na pierwszy suplement ?

Witam ponownie.
Nawiązując do poprzednich postów kupiłem ANABOLIC BCAA SYSTEM - 150 cap.
Moje pytanie jak w temacie. Producent moim zdaniem zaleca zbyt dużą dawkę tego suplementu dziennie jeśłi chodzi o mój przypadek. Jak już wcześniej pisałem nie ćwiczę zawodowo.
Czy mam sie stosować do zaleceń producenta czy może powinienem zmienić dawkę lub porę zażywania?
Proszę o pomoc i podpowiedź odnośnie dawkowania tego suplementu.
Z góry dzięki.