pytania

Cześć, ostatnio przeprowadzam bardzo długie treningi 2-2,5h. Słyszałem o taurynie, że pomaga w takich sytuacjach. Czy branie tauryny będzie dobrym rozwiązaniem dla długich treningów? Może ktoś pogłębić temat?

Witam Panie Michale.
W odcinku 11 z serii o pana tygodniu życia pracował Pan z rugbystą. Tak sie składa że ja też gram amatorska w tę piękny sport. Jadnak waga 85 kg przy wzroscie 188 nie jest proporcjaonalna do siły. Interesuje mnie jakie ćwiczenia są dobre dla graczy w rugby i jakie ćw powinienem wykonywać by zwiększyć zwoją siłe i prędkość na boisku.
Z pozdrowieniami wierny widz.

Witam, z czym mogą być spowodowane strzelanie w barkach przy rozgrzewce ?
Na ostatnim treningu czułem mocny ból w przednim aktonie barków nie mogłem zrobić treningu.
Smaruję się olejkiem rozgrzewającym i rozgrzewam barki.
Dziękuje i pozdrawiam.

Tak jak w temacie moje pytanie polega na tym czy mogę zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha przy wadze 57kg i wzroście 180.
Zaczełem trenować jakiś miesiąc temu, ale jeszcze jestem w tym zielony i nie wiem co i jak moja dziewczyna chciała by bym miał tak zwany ,,kaloryfer" ale nie wiem jak się do tego zabrać.

Jakie białko jest dobre i w miare tanie?

Witam Panie Michale.
Oglądałęm wielokrotnie filmik z pana udziałem:
http://www.youtube.com/watch?v=RHZroHLkebo

Podziwiam Pana za jakość życia. Za zachowanie swoich przekonań.
Nie jestem specjalistą, lecz lekarz na tym filmie powiedział, że może Pan przeszczepić własny tłuszcz lecz Pan go nie ma.... Pytanie moje jest następujące.
Skoro dla Pana przeszczep tłuszczu nie byłby zawirowaniem w Pańskich przekonaniach. To czemu by nie "zapuścić" trochę tłuszczyku, naprawić klatkę piersiową i wygrywać międzynarodowe zawody?

Tak myślałem o Pańskim problemie.
Tłuszczyk zawsze pan może potem spalić z brzuszka.
Pozdrawiam! :)

czy tylko jogurty naturalne sa zdrowe? czy nie mgoe jesc jogobelli albo czegos innego

Witam, ogladajac Wasze filmiki jak prowadzicie młodych chlopakow do osiagniecia wyznaconych celow chcialbym zapytac czy jest mozliwosc uzyskania pomocy w tym kierunku, rozpisania profesjonalnie diety i treningu pod moja osobe???

Witam, mam problrm z paleniem. Pale już pare lat. Trenuje na siłowni i sztuki walki, bardzo bym chciał rzucić ten naług dla sportu. Motywacja do treningu pozwoliła mi tylko ograniczyć palenie. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam

Witam, mam pytanie dotyczące sumplementacji. Mam 21 lat, ważę 80kg i mam 178cm wzrostu. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki czy sumplementy brać najlepiej, tak aby nie zyskac masy mięśniowej (wzrost wagi), oraz jakie są najlepsze odżywki spalające lub pobudzające (np. ClenBurexin) ale dostosowane do mojego wieku, wagi i wzrostu. Chciałbym podkreślić, że musiałem odpuścić treningi cardio przez ostatni miesiąc ze względu na zapalenie stawów rzepkowo-udowych i dopiero teraz będę się na nowo wdrażał w te treningi. Na treningi chodzę 4-5 razy w tygodniu, dodatkowo 2-3 razy w tygodniu trenuję piłkę nożną. Dziękuję za poświęcony czas, pozdrawiam, Fudali Mateusz.

witam, czy moge polaczyc kreatyne (mono) z carbo i BCAA w jednym shake'u?

Witam serdczenie :) Od jakiegoś czasu jestem na redukcji. Od około 2 miesięcy. Póki co manipuluję kcal BTW i szukam odpowiedniej proporcji co by schodziło z tkanki tłuszczowej :) Ale o diecie innym razem :)
Chciałam spytać o ćwiczenia Ewy Chodakowskiej, które naprawdę dają efekty :) Co o tym myślisz? Głównie ćwiczenia opierają się angażowaniu własnej masy ciała. Dodam, że mieszam Turbo spalanie1x-2x czy Skalpel z ćwiczeniami siłowymi, które wykonuje 2x-3x tyg. Chciałabym byś przeglądną na YT te dwa treningi,które trwają 40 min. Dodam, że podczas ćwiczeń leje się ze mnie jak z kaczki:) Czuje, że ćwiczę.
Pozdrawiam!