pytania

Witam.mam pytanie od którego roku życia spalacz i jakie na początek?Z góry dziękuje za odpowiedz.

Ja często jem kurczaka , indyka i wołowinę czy mogę takie mięso spożywać i czy często

Lody smietankowe/waniliowe swidry

Witam!
Od 2 miesięcy uczęszczam na siłownię, wcześniej trenowałem koszykówkę. Dbam o swoją dietę, jem zdrowo i liczę kalorie.
Od zawsze miałem problemy z wagą, dlatego moim pierwszym postanowieniem było zrzucenie zbędnych kilogramów. W tym momencie schudłem już dość dużo (ok. 10 kg, okres ok. pół roku), jednak wciąż nie jestem do końca zadowolony ze swojej sylwetki.
Moim planem było kontynuować redukcję tkanki tłuszczowej i w momencie, w którym uznam, że pozbyłem się jej wystarczająco, dodawać co tydzień 200-300 kalorii i rozpocząć okres robienia masy.
Czy to dobry plan?
Czy może najpierw powinienem zrobić większą ilość masy mięśniowej i dopiero wtedy rozpocząć redukcję?
Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.

Witam. Jaki suplement pomoże mi zdrowo, szybko i bez skutków ubocznych zredukować tłuszcz?

Chcę zacząć ten sport dorzucę że ćwiczę na siłce i chodzę na Kick boxing , chcę raz w tygodniu robić Kali... i jakie ćwiczenia na początek i ile powtórzeń?

witam mam powarzny problem otuż zostałem pobity mam podbite oko zrobiło sie też fioletowe niemiałem za dużch szans on jest dwa razy wienkszy i ma 18 ja mam tylko 14 pozatem chodzimy do jednej szkoły tylko on niepszeszedł powiedział że może mi poprawić na drugie oko wszscy w szkole sie go bojom ja najmiej natego dostałem potem go zwyzywałem i dostałem z butelki moje pytanie jest takie jakiego stylu obrony sie najszpćej naucze żeby to sie niepowtóżyło? z góry bardzio dzienkuje za odpowiedzi

co zrobic zeby woda zeszla z organizmu ? co jesc czego nie ? czy moze redukcja potrzebna ?

Witam mam 31lat, waga 85kg ,wzrost 177cm, zapisuje sie na siłownie chce kupic odzywki na mase miesniowa ,moje pytanie jakie kupic ???ps.cena nie gra roli:D

Czy 2 tygodnie przerwy wystarczy po 8 tyg. cyklu na CM3 (brane tylko w dni treningowe). Teraz chce zastosowac Trec mono mic. 200 mesh.