pytania

Witajcie mam kurzą klatkę piersiową znaczy to że mój lewa strona klaty jest bardziej wypchana do przodu od prawej, pytanie czy mogę trenować klatę 2 razy w tygodniu i czy są jakieś szanse że klata się wyrówna? Że prawa strona klatki dogoni lewą stronę? Dziękuje i pozdrawiam

Witam, jestem bardzo szczupła, ważę 35 kg prze wzroście 167. Chciałabym zacząc ćwiczyc na masę jednak mam niewielka przepuklinę pachwinowa. Czy muszę zrezygnować?

Witam. Mam pytanie dotyczące treningu, obecnie jestem na redukcji i trenuje system FBW, jadę na urlop dostęp będę miał tylko do orbitreka i hatntelek ale z małym cieżarem. pytanie czy serie wykonywac do calkowitego zmeczenia ?

Czy to możliwe że lewa kostka boli mnie od dość intesywnego treningu? Ból jest na tyle duży że sie budzę w nocy i przekracam na prawą strone ale to nie pomaga. Nie boli mnie ciągle ale w nocy to jest najczęściej odczuwalne.

Witam. W trakcie wykonywania zestawów ćwiczeń i w miare upływu czasu jak zaczyna być łatwiej np.klatka rozpiętki to należy zwiększyć serie czy obciążenie. I zwiększanie seri lub obciążenia ma występować automatycznie np co trzy tygodnie treningu zwiększamy. Czy wówczas kiedy stwierdzimy że dopiero po piątym tygodniu idzie nam za łatwo to zwiększamy?

Witam!
Ćwiczę od kilku lat i pojawił się u mnie problem, który mnie osobiście bardzo irytuje. Mianowicie pomiędzy dwoma platami mięśni klatki piersiowej, na wysokości mostka, mam ok 1,5 cm przerwę (nie mam tzw. szewskiej klatki). Coś mniej więcej takiego https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ895eNIzDYv05mH-caDH7FQHH4eTl2llu7c52mhW6iauCHpGn9.
Czym jest spowodowane i jak temu zaradzić? Jak to naprawić?
Z góry dzięki za odpowiedź! :)

Pozdrawiam
Kamil

Chodze do gimnajum i mam 14 lat. Mam problem ze zrzuceniem kilogramów, ktore mniie cały czas męczą. Nie wiem jak sobie z tym poradzić. Cały czas próbuje schudnąć i ćwiczę systematycznie w domu lecz nie chodze na siłownię. Prosze o jakąś porade w mojej sprawie.

Witam
Mam na imię Paweł.
Wiek:19
Waga:około 95 kg
Wzrost:180 cm

Mam zamiar wziąść się za spalanie tkanki tłuszczowej z Brzucha. Wiem że oprócz biegania,pływania itp są ważne posiłki . Kieruję do pana pytanie: Co mam jeść na śniadanie,obiad i kolację. i co mam jeść po bieganiu i siłowni.
Zależy mi aby była zbędna sumplementacja.

Z góry dziękuję
Pozdrawiam

Cześć mam takie pytanie odnośnie od rozpoczęcia redukcji kiedy powinno się zrobić pierwszy cheat day lub cheat meal i co jest lepiej zrobić ? I w jakiej formie? I czy przez okres 2 tyg jak waga spadła o 1kg to znak że redukcja idzie dobrze czy słabo ? I po jakim czasie ucinać kalorie ? :)

mam 18 lat, waże 98 kg, a chciałbym ważyć ok.85 kg. jaką dietę stosować zeby utrzymać tą dietę? I potem nie przybrać znowu na masie ?

Witam panie Michale, mam pytanie czy istnieje możliwość odpłatnych konsultacji przez internet (np przez skype) z Panem !? Trenuje na siłowni już od 3 lat i od roku mam stagnacje wagi i jedyne rezultaty jakie widzę to że przybyło mi tkanki tłuszczowej. chciałbym zrzucić trochę tego tłuszczo i w ewentualnych następnych konsultacjach pomyśleć na masówką.

Czy istnieje możliwość ułożenia dopasowane dla mnie diety redukcyjnej poprzez internet? Czy jest to możliwe tylko "w realu" ?