Hanna Wisniewska

Spisz sobie może skład Animal Flex i zapytaj ortopedę co o tym myśli. Szczerze mówiąc sama jestem ciekawa co powie, więc jeśli nie kłopot daj tu znać:) Ja znam tylko działanie z autopsji..

A, jeszcze jedno - te kalorie to tak traktuj z przymruzeniem oka. Nie zawsze masz tyle samo wody w organizmie, hormony, cykl, zmeczenie... cala masa czynnikow ma na to wplyw. kieruj sie czasem trwania treningu i stalym tetnem

Z doswiadczenia na poprawe snu polecam kapsulki GABA, naprawde pomagaja sie wyciszyc i zdrowo zrelaksowac podczas snu. Wiecej info znajdziesz w necie. Nie bralam ich w ciaglej suplementacji, tylko wtedy kiedy musialam "szybko" sie wyspac i dawaly swietnie rade.

Polecialo tylko z obwodu ud, posladkow i bioder, ale niewiele - 2-3cm. Brzuch, pas bez zmian. Nadgarstki zrobily sie szczuplejsze, bo mam luz przy zapinaniu zegarka, ale poza tym lipa... Diete trzymam, posilki co 3 godz, a juz po poltorej-dwoch jestem glodna i patrze na zegarek. Dobre wegle z kaszy, wafli ryzowych, duzo warzyw, jeden owoc dziennie. Dbam o zdrowe tluszcze (olej lniany, maslo orzechowe, omega z kapsulek). Jak dlugo czekac na zadowalajace efekty? Kiedy powinien si eten fat ruszyc?

Tylko ze nie czuje dzialania clenburexin - czy moze byc tak ze na mnie poprostu nie dziala? Jestem pod koniec pierwszej puszki i taka lipa---fat stoi. Moze zamienic na jakis mocniejszy? Tylko jaki? Rozumuje tak, ze po jakis 2 tyg metabolizm powinien sie nakrecic i powinien nastepowac stopniowy spadek wagi (nie chce wiecej niz te 0,5kg na tydzien). Mam do zrzucenia jakies 5-6kg, a cos sie obawiam ze sie nie wyrobie w 3miesiace. Co moze byc przyczyna? Makro sa rozlozone z glowa.

Tak z ciekawosci - jak robisz galaretke z coli albo herbaty? Sama zelatyna, tak? Masz jakies wyprobowane proporcje?