weronika weronika

Udało mi się stracić na wadze, zmniejszył się obwód ud , jednak brzuch i plecy nadal pokryte są zbędną tkanką tłuszczową? Jakie ćwiczenia wykonywać by pozbyć się nadmiaru? Przy wykonywaniu większej ilości ćwiczeń siłowych na brzuchu kształtują mi się mięśnie, lecz są pokryte tłuszczem. Jak się przy tym odżywiać? Wykonywać ćwiczenia na czczo ?

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać aby miec smukle nogi? Nie chodzi mi o duze miesnie, ale osiagniecie zgrabnych nog. Mam duzy problem z wewnetrzna strona ud(zwisajaca skora), za to lydki i zewnetrzne uda mam umiesnione(efekt biegania)

Co ćwiczyć żeby spalać tkanke tłuszczową? Po ćwiczeniach na orbitreku, bieżni, rowerku powiększają mi sie mięśnie(głównie nóg) a zależy mi na wysmukleniu ciała