DamiaN Ancutko
ranking
247
pytania
6
komentarze
6
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Poprosze przykład diety na mase na cały dzien :)
Chciałbym sie dowiedziec czy da sie spowolnic i jakimi produktami ?
Chciałbym sie dowiedziec czy da sie spowolnic i jakimi produktami ?
Podsunie mi ktos jakis plan treningowy na masie :) ? Cel ,zbudować mase mieśniową i siłe :D
Mam 15 lat waga 66kg wzrost 183cm ,ektomorfik :/ potrzebuje kogoś kto mi podpowie na temat diety :)
Mam 15 lat chce juz porzadnie wziąść sie za Siebie no i mam już Whey 100,CM3 i glutamine:) ale i tak nie dam rady nabrac masy ,nie dam rady utrzymac diety ale jem z głową.Pierwszym moim problemem jest to ze jestem ekto ,pomocyy !!
Pozdro!!!
