Maciek Pluta
ranking
263
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2015 12:36
fitness authority natknałe msie na tą firmę dobra by była ?
dodał odpowiedź 10 sierpnia 2015 15:36
A więc tak. Wiek 36 wiosen , wzrost 182 , 113 kilo żywej wagi , siłownia 3 razy w tygodniu ( na początku z 20 minut rowerku i 10 minut orbitrek i po jednym ćwiczeniu na klatke, biceps , triceps nogi barki i plecy a na koniec znowu 20 minut rowerek i 10 minut orbitrek )Co do diety posiłki 5 razy dziennie , duzo warzyw jesli mięso to z kurczaka piersi bądż z indyka. Co do poziomu zatłuszczenia to wychodzi aż 29 %. Z leków na ciśnienie rano biorę indux i axudan a na wieczór amlozek.
