Maciek Pluta

Witam. Mam pytanko odnośnie suplementacji. Schudłem już 13 kilo i przeglądając rózne teksty o suplementacji np o bcaa i spalaczach tłuszczu jakie zastosować ? Dodam mam nadciśnienie ale z racji że już tyle schudłem pomału spada. Czy ja mógłbym coś takiego zastosować w tej kombinacji bcaa i spalacz tłuszczu ? Jeśli tak to jakie polecacie ?

Wita. Jestem na diecie u dietetyka. Schudłem juz 9 kilo i waga idzie pomału w dół. Były czasy kilka lat temu że schudłem prawie 30 kilosów no ale jak to się mówi było miło ale się skączyło.
Co do ćwiczeń wiem że rowerek , orbitrec i co jeszcze polecacie żeby siódme poty ze mnie wyleciały , chcę żeby za jakiś czas ludziom w moim otoczenie szczęki opadły z tego co osiągnąłem ;-)