Romko XXX

Witam!
Mam pytanie czy Mezomorfik ma zawsze lepszą rzeźbe od endomorfika i czy ma do tego lepsze predyspozycje ????
Daje tu przykład mój i mojego kumpla który jest mezo a ja endo. Mimo tego cwicze zdecydowanie dłuzej od niego to on moze sie pochwalic zdecydowanie lepszą definicja
Opiszcie mi to jakos po krótce czy w duzej mierze geny mają znaczenie ?
Pozdrawiam i prosze o odpowiedź

Siemka.
Jak w temacie jak w koncu powinno sie liczyć to zapotrzebowanie bo wdg portalu wychodzi mi 3287.18 kcal
a wdg tradycyjnego sposobu 2371kcal. GDzie jest bład ?

Siemanko.
Mam 183 cm wzrostu, ważę 76kg a w talii mam 84-85cm, typ budowy na 99% endomorfik. Z kalkulatorów wyszło mi ze jestem (nie)szczęśliwym posiadaczem 14% tkanki tłuszczowej. Przed wakacjami jakies 2-3 miesiące mam zamiar zaczac aeroby zeby odsłonić trochę mięsnie brzucha, bo na inne partie nie mam co narzekać.
---->Moje pytanie jest takie, czy podczas aerobów mogę stracić duzo mięśnia??

Siemanko.
Czy wielkość klatki jest uwarunkowana genetycznie????. Mam taki problem ze moja nie jest tak obszerna jak u rówieśników. Troszke źle to wyglada na tle całego tułowia. help me :P
Pozdro.

Witam.
Zakładam taki oto "inny" WOLNY temat związany z Waszymi rekordami i innymi przemyśleniami na ten temat.
Podawajcie tutaj swój wiek, staż, rekordy w danych "ćwiczeniach", czy stosujecie suplementacje czy też nie.
Kto ma ochotę Zapraszam.

Tak jak w temacie. Lepiej robic tak jak ksiazka pisze 7-10powtórzen czy do tego momentu jak mięsnie bedą palic i nie dam rady zrobić juz wiecj. kiedy sa najlepsze rezultaty ?