Witam mam 16 lat chodzę na siłownie od 2 tyg. kupiłem sobie creatyne mega caps z olimpa . chciałbym się dowiedzieć czy to jest dobre czy kupić coś innego i co stosować do tego żeby szybko zobaczyć były widoczne efekty ? Z góry dzięki ! :D

Mam 15 lat waże 60 kg przy wzroście 172cm . Chciałbym przybrać mase mięśniową kupiłem trec cm3 ale wiem że do tego trzeba mieć odpowiednią dietę . Więc umiał by ktoś rozrysować grafik na cały tydzień i napisać co jeść i wgl :D Zgóry dziękuje !

Witam .
Mam pytanie jak przybrać szybko mase bo mam 15 lat a waże jedynie 60.2kg przy wzroście 174cm . Chciałbym jakąs diete stosować ale ja sie na tym nie znam i nie wiem jak to zrobić :D Kupiłem kreatyne TREC CM3 bo chodze na siłownie . Jaką stosować dietę żeby przybrać szybko mase ?

Mam 15 lat 170cm i ważę 50kg i chciałbym szybko przybrać mase ale nie wiem jak to zrobić chodzę na treningi piłki nożnej 3 razy w tygodniu . Może są jakieś tabletki lub coś innego żeby przybrać tą masę a potem zrobił bym sobie rzeźbę. Zastanawiałem się nad Profi Mass 900 gr . Może mi pomożecie z góry dziękuje ! :D