Zadaj pytanie

Konrad Konradd

Konrad Konradd
ranking
228
pytania
7
komentarze
6
odpowiedzi
9

Treści:

24 października 2014 10:21

Witam, chciałem zapytać jak to jest z tą przyswajalnością białka. Kiedyś oglądając filmik Michała Karmowskiego mówił właśnie że jajka np miają 100% przyswajalności pierś z kurczaka 90% a jakiś twarożek tylko 50%, więc chciałem się dowiedzieć dokładniej jak to z tym jest. Z góry dzięki

24 października 2014 10:05

Witam, mam 16 lat cwicze od 11 miesięcy i postanowiłem kupić kreatyne. Więc chciałem żebyście wysłali mi jakieś konkretne nie drogie kreatyny. Drugim pytaniem jest jak stosować? z tego co wiem to tylko w dni treningowe rano i przed treningiem. I moim przedostanim pytaniem jest co sądzicie o tych kreatynach? http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Creatine_Monohydrate-opis30588.html i
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100-opis568.html
I chciałem jeszcze zapytać co sądzicie o tym białku? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html , wiem że to inna działka ale nie chciałem tworzyć nowego tematu.
z góry dziękuje

22 września 2014 21:51

Witam, chciałem zapytać jak to jest z tymi jajkami bo dużo osób mówi że w dużych ilościach szkodzą ze względu na dużą zawartość cholesterolu, ale czytałem że jak się jest aktywnym fizycznie to można spokojnie jesć. Chciałem jeszcze zapytać jak to jest z zawartością białka w jajku, czyli ile białka ma żółtko a ile białko, bo kolega mówił że żółtko ma więcej białka ale kulturyści jedzą tak mało tych zółtek ze względu właśnie na cholesterol. Dodam że mam 16 lat chodze do szkoły jestem aktywny fizycznie chodze na siłownie (codziennie) cwicze na wf i jeszcze gram w piłke nożną.

21 września 2014 15:31

Witam, ćwiczę od 10 mięsięcy bez specjalnej diety, efektów specjalnych nie ma i chciałem to trochę zmienić. Więc moje pytanie brzmi jak obliczyć te wszystkie zapotrzebowania, czyli na kalorie, białko itp. Dodam że mam 16,5 lat waze ok64 kg i mam około 185cm wzrostu.

15 września 2014 23:18

Witam, mam 16 lat cwicze 10 miesięcy (z miesięczną przerwą w drugiej połowie wakacji) cwicze mniej wiecej co dziennie czasem zrobie dzien przerwy ale odstepy pomiedzy partiami to 4-5 dni minimum i chciałem kupić biłako bo nie mam do końca jak utrzymać diety. I chciałem poprosić żebyście doradzili jakie białko kupić ale też w przyzwoitych cenach czyli nie 300 zł za 2kg, i wiem że białko też nie jest takie tanie więc nie chodzi mi że 80 zł za 2,5kg. Więc prosze o jakieś konkretne nazwy czy linki i chciałem jeszcze zapytać co sądzicie o tym: http://www.musclepower.pl/rx-gold-maxwhey-80-2000g
PS: mam tak jak wczesniej napisałem 16 lat ok.185 wzr 67kg nie wiem czy będzie potrzebne to akurat przy tym pytaniu ale na wszelki wypadek napisałem.

Witam, mam 16 lat na siłownie chodzę od 8 miesięcy a od dwóch codziennie a raz na jakis czas zrobie sobie jakiś dzień wolny , i moje pytanie dotyczy czy nie za dużo trenuje? Dodam że nie czuje żadnego przemęczenia i że każdą partie mięsniową trenuje maksymalnie 2 razy w tygodniu oprócz bicepsa który od niedawna robie 3 razy w tygodniu.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie