Jakub Zawiślan
Treści:
a po półtora roku? ;) bo widzisz trenuje już tyle i jakoś nigdy nie była mi potrzebna :) teraz chcę dojść do 86kg. moja masa mięśniowa to ok 44kg z tego co pokazuje waga tanita
Dieta oczywiście jest, gainer to raczej prowizorycznie na uczelnie :) no i nadal mam dylemat, ale spokojnie jeszcze 2 tygodnie na decyzje żeby ogarnąć plan zajęć. Na dzisiaj skłaniam się bardziej na Treca jednak :)
ok dzięki za odpowiedź a mam jeszcze jedni pytanie a nie chcę już robić nowego tematu, jaki limit kcal na reverse jest max? chce dojść do 3500 i trzymać, ale nie wiem czy to nie za mało? :)
i Twoim komentarzem mam dylemat czy kupować czy nie :D ! ale gdy już dojde do tych 3500kcal to raczej będę potrzebował gainer, tak mi się wydaje, bo zjeść później kilka paczek ryżu albo właśnie wafle to będzie ciężko, no ale zobaczymy, właściwie to paczka wafli ma 100g węgli no ale wafle mogą się znudzić a taki gainer to będzie odskocznia. Zobaczymy, A Ty co stosujesz? bulke?
ale ma też różne dodatki, kwasy omega 3,6,9 itp
Ale patrząc na skład Mutant Mass, co on tam w sobie ma to bardziej mnie skłania do wyboru własnie jego :D Ale jeżeli w smaku niedobry zobaczymy czy ktoś jeszcze coś napisze :)
