Kamil Cyrek

Krótkie pytanie liczę na krótką odpowiedź.Mam 180 cm wzrostu i warze zaledwie 62 kg.

Witam wszystkich.Od pewnego czasu stosuję dietę na masę jednak zawiera ona mało dań i jedzenie zaczyna mi się zwyczjnie nudzić.Dlatego proszę was o podanie jakiś ciekawych dań na masę. Z GÓRY DZIĘKI!

Witam biore odżywkę białkową i dotychczas dodawałem ją do naleśników czy robiłem takie batoniki : http://youtu.be/5mMPnKk5fiM?list=PLMvtBA317PyHvXkJmkeBbzlc38OwVwVm4
Jednak te dania że tak powiem mi się znudziły.Zna ktoś może jakieś ciekawe sposoby na własnie takie jedzonko?Pozdrawiam

Witam mam pytanie. Czy warto wgl ćwiczyc na takim atlasie? I jak tak to w jaki sposób? http://www.hop-sport.pl/pol_pl_Atlas-do-cwiczen-HS-1044C-1906_1.jpg