Michał Łukasik
Treści:
https://www.youtube.com/watch?v=djlsvRNSoT0
no co jest to ćwiczenie
Witam czy rowerek stacjonarny wystarczy na samo cardio? ile minut jak coś? Co ew. można dorzucic ćwicząc w domu.
Witam.
Posiadam
ławkę regulowaną w różnych pozycjach'
sztange prosta. łamaną, hantle.
/Jakie cwiczenia moge wykonywac majac taki sprzet. Prosze o jakis zestaw.
Zaznacze że będe rowniez robił kardio. Mam zazmiar zrzucic pare zbednych kg.
Pozdrawiam i dzieki
Witam czy można gdzieś na tej stronie znaleźć diete z tego filmiku?
https://www.youtube.com/watch?v=FyEjgSLT1F4
Witam.
Czy przy zbijaniu wagi kreatyna jest wskazana?
Pozdrawiam