Boyka :)

Witam,Mam pytanie ponieważ ostatnio zrobiłem badania na cukier i wszyło że mam hipoglikemie .Chce zbudować mase mieśniową ale nwm jakie produkty spozywac by nie dochodziło do spadków cukru .Licze na kilka zasad jak postepowac oraz jak diete dobrać
Pozdrawiam ;)))

Witam,Panie Michale i wszystkich uzytkownków Zapytaj trenera .Na początku chciałbym przedstawić okoliczności w jakich pisze to pytanie Do was.Jestem młodym osiemnastolatkiem którymiał już nie jest początkującym uczestnikiem silowni czy domowych ćwiczeń .Przejde do sedna Jestem 18 latkiem ktory miał kiedyś problemy ze skolioza, jestem ektomorfikiem z szerokimi barkami często szybko ię stresuje z byle jakiego powodu np że waże 87 kg a czuje się i wyglądam jakbym ważył 20 kg mniej plecy płaskie jak deska oraz klatka płaska co moge zrobić w takiej sytuacji
Ps.
Mam 184 cm wzrostu

Witam, mam 17 lat. 182cm wzrostu oraz 84 kg wagi i chciałbym się zapytać dlaczego masy kilogramów nie widać na moim ciele.
Poproszę o konkretną odpowiedz :)
Pozdrawiam :)