pytania

Przekierowano mnie z yt do Was na portal więc zacytuję to co napisałem tam.
mam TSH - 4,77
FT 4 - 13,44
FT 3 - 5,42
i lekarz stwierdził że jestem zdrowy
a tu się okazuje, że d..a
juz się leczyć prywatnie czy czekać na normy nfz?

Witam
Posiadam cukrzyce typu 1, moj samototyp to endomorfik. By organizm otrzymal insuline ktora sam podaje musze dostarzyc weglowodany, inaczej powoduje hipoglikemie. Z racji ze jako endo bazuje w diecie na bialku zamiast weglowodanach, ale insulina jest waznym hormonem przy ogolnym rozwoju ciala na silowni, powinienem zwiekszyc ilosc weglowodanow I tym samym insuliny czy nie ma to wiekszego znaczenia?

Czy bułka razowa , pełnoziarnista zapiekana z czosnkiem w piekarniku nie zaszkodzi ? z odrobina masła.

Witam,ktos poleci dobra przedtreningowe?Uzywalem do tej pory stimul8 lecz przestal on na mnie dzialac jak bylo na poczatku przyjmowania

Witaj Michał
Potrzebuje rozpiskę diety redukcyjnej przy treningach 3razy w tyg tylko ze wiekszosc dni to piatek SOB i niedziela trenowałem intensywnie kilka lat lecz od dwóch lat bylo wielkie zaniedbanie chcialbym wrocic do formy,dodam ze pracuje w budowlance takze wycisk jest ..pozdrawiam Michał

Czy schdunę przy kreatynie? Mając 15lat

Witam jak w tytule po porodzie i redukcji została ki skóra niepotrzebna na brzuchu, ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po 1,5 godziny, słowo ale i biegam. Co mogę jeszcze zrobić aby pozbyć się tej skóry.

65kg(21-22bf) 170cm jaka dieta najlepsza na SW chciałbym dodac ze zalezy mi na dobrej rzezbie! :)))) !!!!!

Witam. Czy ktoś jest w stanie polecić zamiennik białka Peak Whey Isolat? Zależy mi na tym by białko miało podobny skład. Isolat peak jest teraz bardzo ciężko dostępny dlatego szukam zamiennika :)

Witam, jest tu ktoś doświadczony, który mógłbym mi powiedzieć od ilu kalorii zacząć redukcje, przy 95kg,168cm(siłownia 3x w tyg,aeroby 30min 3x w tyg) aktywność fizyczna raczej siedząca, resztę rzeczy jak dobranie produktów i podział makroskładników sam potrafię ogarnąć, tylko mam problem od ilu kcal zacząć, próbowałem używać tych kalkulatorów ale każdy pokazuje różne liczby.Proszę o pomoc ;-)

Jestem tutaj nowa,a moja przygoda z odchudzaniem dopiero się zaczyna. Związku z tym chciałabym się zapytać co można jeść przed i po treningu?

Witam, od dłuższego czasu trenuje na siłowni 5-6 razy w tygodniu Chciałabym sie zapytać. Czy jeżeli jestem na redukcji mogę stosować Bcaa dla lepszej regeneracji?