pytania

Czesc :)
Mam zamiar kupic odzywke aminokwasowa, tylko nie wiem jaka. Zastanawiam sie nad amino 4500 lub bcaa anabolic system, chyba, ze ktos podrzuci jeszcze inny pomysl :)
Z gory dzieki za odpowiedz!

Witam, pytanie proste acz skomplikowane gdyż każdy ma różne teorie... BCAA - kiedy spożywać i w dawkach polecanych przez producenta czy większych/mniejszych (22 lata, waga 78 kg, 180 cm wzrostu, na siłownii od 3 miesięcy).
Z góry dzięki

Co możecie mi powiedzieć o aminokwasach konkretnie po co są? do czego służą? itp. Dajcie propozycje jakiś dobrych. z góry dzięki :)

Witam nazywam się Tomek, trenuje w Szwecji i jestem wiernym fanem kanału ”zapytaj trenera”. Przejdźmy do rzeczy mam w planie zakup białka które zawiera aminokwasy zastanawiam się czy nie będzie się one gryzło z moim gainerem który także zawiera tzn. BCAA.

Kiedy stosować bcaa w okresie budowania masy mięśniowej? Bezpośrednio przed i po treningu siłowym, a przed aerobami, czy przed treningiem siłowym i po aerobach? I czy warto używać tego również przed snem, dla zabezpieczenia się przed nocnym katabolizmem? I w jakich ilościach?

Witam niedługo będę chciał przejść na dietę redukcyjną i chciał bym maxymalnie uniknąć katabolizmu i podczas redukcji rozpocząć suplementację BCAA.Mam problem jeżeli chodzi o dobór suplementu.Chcę kupić BCAA firmy TREC ale jak widziałem to jest kilka różnych suplementów zawierających aminokwasy ale jeszcze jakieś inne dodatki np: tauryna ?? proszę opiście mi czym się one wszystkie różnią od siebie ?? pozdro

Witam , mam chcialbym sie dowiedziec czym sie roznia aminokwasy proste od bcaa , ktore sa skuteczniejsze i lepsze i jakie polecacie w przystepnych cenach

Odkąd zacząłem brać aminokwasy nie sugerowałem się stosowaniem z etykiety tylko po wielu źródłach znalazłem taką informacje i do takiej się stosowałem :
BCAA aminokwasy
5 – 10 gram po przebudzeniu. BCAA jest kolejnym suplementem, zażywanym bezpośrednio po przebudzeniu, aby odwrócić skutki okresu katabolicznego, występującego podczas snu. Twoje ciało uzna BCAA jako paliwo, podczas kiedy serwatka oraz glutamina muszą szybko dostać się do tkanek mięśniowych.
5 – 10 gram przed treningiem. Zażywanie BCAA przed treningiem, zapewni dostarczenie energii do organizmu, dzięki czemu zaoszczędzisz tkankę mięśniową, a Twoje ciało zostanie w stanie anabolicznym.
5 – 10 gram po treningu. Zażywanie BCAA po treningu, zwiększy syntezę białek oraz obniży kataboliczny hormon (kortyzol), który może zwiększać uszkodzenie mięśni i ograniczyć wpływ efektu testosteronu na rozwój mięśni.

Jest to dobra forma dawkowania ?

Pozdrawiam

Witam,
Zastanawiam sie nad kupnem z Olimpu Bcaa bądź anabolic amino 9000, chciałbym sie dowiedzieć jaka jest różnica wydaje mi sie ze chyba jest to to samo tyle ze większa ilośc aminokwasow jest w anabolic... Jeśli sie mylę to mnie uświadomcie z góry dziękuje.

Witam,mam pewne pytanie otóz od najbliższego tygodnia wchodze na okres budowania masy i z wiazku z tym zapytanie czy lepiej jechac na mono. kreatyny i aminokwasach (oprócz diety oczywiscie).Czy kupic sobie carbo i przed treningiem oraz po wypijac i do tego aminokwasy?Uwazam ze musiałbym sprobowac obydwu sposobów aby sprawdzic efekty ale prosze o opinie z gory dzieki sportowe świry.!! ;)

Aminokwasy,BCAA,L-Glutaminy,katabolizmem,AAKG,Jabłczan
Tak w jak najkrócej bym prosił
Z góry dzięki

Kupiłem sobie aminokwasy bcaa (trec nutrition) i białko whey 100 (trec nutrition).
Moje pytanie to jak jak mam połączyć te dwa suplementy ze sobą.
Czy aminokwasy brać przed treningiem a białko po cz inaczej?